بناء عادات دراسية صحية: تغييرات صغيرة تُحدث فرقًا كبيرًا

لا يتطلب النجاح الدراسي الانغماس في الكتب المدرسية أو السهر طوال الليل قبل الامتحانات المهمة. ففي أغلب الأحيان، تكون العادات الصغيرة والمستمرة التي يبنيها الطلاب طوال مسيرتهم الدراسية هي التي تُحدث الفارق الأكبر. ويمكن أن يساعد تطوير عادات مخصصة لكل طالب على جعل الدراسة أكثر سهولة، وجعل استيعاب المعرفة أمرًا في غاية السهولة. 

ضع روتينًا دراسيًّا يناسبك 

 تجمع أكاديمية أريزونا الافتراضية (AZVA) بين المنهج الأكاديمي الصارم والمرونة لتلبية احتياجاتك أينما كنت. وسواء كنت بحاجة إلى مزيد من الدعم، أو تقليل عوامل التشتيت، أو تسريع وتيرة الدراسة أو إبطائها، يمكنك وضع الروتين الذي يناسب احتياجاتك. ومن خلال تخصيص وقت محدد يوميًا للواجبات المدرسية، قد يصبح البدء في الدراسة أقل صعوبة. 

"ليس على الطلاب اتباع روتين دراسي مثالي منذ اليوم الأول. فغالبًا ما تكون العادات الأكثر فاعلية هي تلك التي تتسم بالواقعية بما يكفي للاستمرار فيها"، كما تنصح الدكتورة إيمي هارت، مديرة مدرسة AZVA للصفوف من 6 إلى 12. "إن إيجاد روتين يتناسب مع أسلوبك الفردي في التعلم يمكن أن يساعد في تحويل الدراسة إلى جزء طبيعي من اليوم، بدلاً من أن تكون شيئًا تضطر إلى السعي جاهدًا لإدراجه في جدولك."  

يقترح هارت أن تبدأ باختيار بضع فترات كل أسبوع تعلم أنك تستطيع التركيز خلالها. ولا يشترط أن تكون هذه الفترات طويلة. فحتى 30 إلى 60 دقيقة من وقت الدراسة المخطط له يمكن أن تكون مثمرة وأقل إرهاقًا بكثير. 

تعامل مع وقت دراستك كما لو كان موعدًا. أضفه إلى تقويمك أو دفتر مذكراتك، وقم بضبط تذكير، وحدد لنفسك هدفًا واضحًا. على سبيل المثال، بدلاً من كتابة «دراسة علم الأحياء»، جرب كتابة «مراجعة ملاحظات الفصل الثامن وحل 10 أسئلة تدريبية». فالتحديد الدقيق للهدف يجعل الجلسة تبدو أكثر إفادة. 

لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بالتعلم. جرب تقنيات مختلفة لتجد ما يناسبك بشكل أفضل، وتذكر أن معلمك في AZVA على بعد رسالة واحدة فقط. 

استفد من مواردك 

بصفتك طالبًا في AZVA، فأنت محاط بنظام دعم قوي. كما يتوفر للطلاب مجموعة متنوعة من الموارد لمساعدتهم على الحفاظ على تفاعلهم وتواصلهم ومواصلة مسيرتهم الدراسية. 

سواء كان ذلك من خلال التفاعل مع المعلمين في الفصول الدراسية المباشرة، أو مراجعة الجلسات المسجلة في وقت لاحق، وصولاً إلى الدعم الفردي الذي يقدمه برنامج K12 Tutoring، فإن AZVA توفر مجموعة وفيرة من الموارد لمساعدتك في متابعة مسيرتك التعليمية.  

 يمكن أن يساعدك الاستفادة من الدعم عند الحاجة على أن تصبح أكثر ثقة واستقلالية في تعلمك. 

اجعل مساحة دراستك تخدم احتياجاتك 

سواء كنت تدرس على طاولة المطبخ، أو في الفناء تحت شجرتك المفضلة، أو حتى أثناء رحلة عائلية بالسيارة، فإن إجراء تعديلات بسيطة على بيئتك يمكن أن يساعد في جعل جلسة دراستك أكثر إنتاجية. يُعد تجهيز مكتب مخصص للدراسة، وإبقاء المواد التي تحتاجها في متناول يدك، ووضع هاتفك جانبًا عندما تحتاج إلى وقت تركيز دون انقطاع، من الطرق الرائعة للانخراط في واجباتك المدرسية. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي الدراسة بانتظام مع اتباع نفس العادات إلى تكوين ارتباط إيجابي بين المكان الذي تجلس فيه والتعلم. 

 في بعض الأحيان، قد يساعدك تغيير المكان أيضًا على النظر إلى موضوع صعب من منظور جديد. فقد توفر المكتبة أو المقهى أو أي مكان عام هادئ آخر جوًّا جديدًا يساعدك على التركيز والتعامل مع الدرس بطاقة متجددة. 

ابحث عن رفيق دراسة أو مجموعة دراسة 

من المزايا الأخرى لكونك طالبًا في AZVA أن زميلك في الدراسة لا يتعين أن يسكن بالقرب منك. فمن خلال تحديد مواعيد جلسات الدراسة عبر الفيديو، يمكنكما العمل معًا على تحقيق أهدافكما – بغض النظر عن المكان الذي تعيشان فيه.  

يمكن أن يكون زملاؤك مصدرًا لا يقدر بثمن يمكنك الاعتماد عليه. فالدراسة مع صديق لا تساعدك فقط على الالتزام بالدراسة، بل تساعدك أيضًا على فهم المادة بشكل أفضل. كما أن شرح المفاهيم بصوت عالٍ يمكن أن يساعدك على اختبار فهمك وتوطيده، وطرح الأسئلة يمكن أن يساعدك في اكتشاف منظور جديد عندما تتعثر في موضوع صعب.  

كما يشجع هارت العائلات على التواصل من خلال«فرق سترايدر» التابعةلـ AZVA. و«فرق سترايدر» هي مجموعات محلية صغيرة تضم طلابًا من AZVA يجتمعون مرة واحدة شهريًّا للتواصل والتعلم والنمو معًا. ويقود كل فريق أحد أولياء الأمور المتطوعين المدربين. 

اعتنِ بنفسك وكافئ نفسك 

ينبغي أن تشمل عادات الدراسة الصحية أيضًا الاهتمام بنفسك. خصص وقتًا للراحة وتناول الطعام وممارسة النشاط البدني وممارسة الهوايات. كافئ نفسك بعد تحقيق أي هدف، سواء كان ذلك بتناول شيء لذيذ، أو مشاهدة حلقة من مسلسل، أو ببساطة الاعتراف بإنجازاتك. 

يقول الدكتور هارت: «الهدف ليس اكتساب عادات دراسية مثالية بين عشية وضحاها. ابدأ بتغيير بسيط واحد، وابني أساسًا متينًا انطلاقًا من ذلك. ومع مرور الوقت، ستلاحظ أنك أصبحت أكثر استعدادًا وتركيزًا وثقةً بنفسك». 

لمعرفة المزيد عن الكيفية التي يمكن بها لـ AZVA مساعدة طلابكم على تحقيق النجاح، يرجى زيارةصفحة التسجيل الخاصة بنا.

العودة إلى المدونة